«Сильнее обстоятельств: ресурсы, опора, движение вперёд»

В рамках Всемирного дня психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября, в нашей школе прошла декада психологического здоровья «Психологическое здоровье — благополучие нации» под общей темой «Сильнее обстоятельств: ресурсы, опора, движение вперёд».

Главной целью декады стало создание условий для сохранения и укрепления психологического здоровья учащихся, развитие эмоциональной грамотности, навыков саморегуляции и умения справляться с жизненными трудностями. Особое внимание было уделено осознанию собственных внутренних ресурсов, поиску поддержки и формированию психологической устойчивости.

В рамках открытия декады в школе был оформлен тематический информационный стенд, посвящённый вопросам психологического благополучия, эмоционального состояния и способам сохранения душевного равновесия.

Одним из мероприятий стала интерактивная встреча с учащимися 6 класса на тему «Я узнаю себя: мои эмоции — мои сигналы».

В ходе занятия ребята учились распознавать собственные эмоции, понимать их причины и замечать различные способы их проявления. С помощью мимики, жестов и выражения лица школьники пробовали передавать эмоциональные состояния без слов, развивая наблюдательность и эмоциональную чуткость.

Особое внимание было уделено важному умению — не поддаваться сиюминутным переживаниям, а сначала осознавать свои чувства и только после этого принимать решения. Учащиеся пришли к выводу, что каждая эмоция имеет значение, а способность управлять своими реакциями помогает выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

Не менее интересным и содержательным стало мероприятие для учащихся 8 класса на тему «Я могу справляться и восстанавливаться».

Восьмиклассники приняли участие в интерактивном занятии «Маршрут жизнестойкости», во время которого прошли пять тематических станций. Каждая из них помогала участникам задуматься о собственных сильных сторонах, способах преодоления трудностей, жизненных целях и людях, к которым можно обратиться за поддержкой.

Продвигаясь по маршруту, ребята постепенно создавали собственную «Карту жизнестойкости», открывая для себя внутренние ресурсы и возможности личностного роста.

Завершающим этапом стало создание коллективного «Дерева жизнестойкости». На его ветвях появились стикеры с продолжением фраз: «Мои сильные стороны — это...», «Моя опора — это...», «Мои способы справляться — это...», «Мои ресурсы...», «То, чего я хочу добиться...».

Это творческое задание позволило каждому участнику задуматься о том, что помогает ему двигаться вперёд, сохранять уверенность в себе и находить силы даже в непростых жизненных ситуациях.

Проведённые мероприятия напомнили школьникам о важной истине: быть сильным — не значит никогда не испытывать страх, тревогу или сомнения. Настоящая сила заключается в умении понимать себя, принимать свои чувства, обращаться за помощью и находить пути преодоления трудностей.

Декада психологического здоровья стала ещё одним шагом к формированию в школе атмосферы доверия, взаимопонимания и поддержки, где каждый ребёнок может чувствовать себя услышанным, принятым и значимым.

Ведь психологическое здоровье начинается с простых, но важных вещей: внимания к себе, уважения к чувствам других и уверенности в том, что любые трудности легче преодолевать, когда рядом есть поддержка.